Lees hier de voordelen van fitness met een Personal trainer
Heb jij dat ook, dat je in een sportschool rondloopt en eigenlijk niet goed weet wat je moet doen? Vaak krijg je op een sportschool aan het begin een trainingsschema van een fitness instructeur. Hij of zij laat je zien welke oefeningen je op welke apparaten de komende periode kunt gaan doen. Enthousiast ga je aan de slag. Maar dan komt de twijfel ‘doe ik het wel goed, moest ik hier m’n rug hier nou recht houden en m’n schouders laag?’. En na een tijdje beginnen de oefeningen je te vervelen ‘alweer die legpress, chestpress en latt pull?’
Herken je deze struikelblokken? Een Personal trainer kan jou helpen. Zodat je veel meer uit de traininig en uit jezelf zult halen. Iedere training sta jij centraal en jouw plan wordt op afgestemd op jou persoonlijk. Zo krijg je echt een plan op maat. Iedere training is anders! Je wordt uitgedaagd, krijgt afwisselende trainingen en er is ruimte voor persoonlijke aandacht. Lees hier de voordelen van fitness met een personal trainer;
Jij staat centraal
Door de 1 op 1 trainingen, krijg je volledige aandacht en maatwerk dat afgestemd wordt op jouw persoonlijke doelstellingen. Zodat jij zo effectief mogelijk kunt trainen en jij sneller jouw doelen kunt behalen. De trainster let op jouw houding, ze kijkt naar wat je op dat moment aankunt en nodig hebt. Lees verder.
1. Maatwerk
Jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden zijn altijd ons uitgangspunt.
- Wensen. Wat vind je ‘leuk’?
- Doelen. Wil je afvallen, fitter, strakker, sterker worden of een betere conditie krijgen? Het is belangrijk om vooraf jouw doelen duidelijk in kaart te hebben zodat jij effectief kunt trainen en snelle en duurzame resultaten kunt behalen.
- Mogelijkheden. Heb je last van je schouders, nek en onderrug omdat je veel achter de computer werkt? Of heb je een blessure of andere fysieke klachten waarmee rekening gehouden moet worden? Een Personal trainster zal ervoor zorgen dat jouw zwakkere spieren sterker zullen worden.
- Deskundigheid. Sta je onder behandeling van een fysio of andere specialist? De trainster hoort dan graag terug welke oefeningen je wel en niet mag doen. Zodat ‘alle neuzen dezelfde kant opstaan’ en jij geen oefeningen doet die niet goed voor je zijn.
- Specifieke doelgroep. Ben je zwanger, kort geleden bevallen of zit je in de overgang? Wij hebben trainsters in ons team met ieder haar specialisme. Omdat ons team uit zo’n 30 vrouwelijke Personal trainsters bestaat, is een nóg gerichtere aanpak mogelijk. Wij besteden veel aandacht aan het maken van een goede match tussen de klant en trainster.
2. Persoonlijke aandacht
Sportfun vinden we belangrijk bij Jouw Personal Trainer Aan Huis. Personal training zien wij namelijk als een echt Me-Time moment voor de klant. Veel vrouwen hebben veel ballen hoog te houden. Hoe lekker is het om tijdens de training even niet te worden afgeleid door werk, kinderen of door wat voor prikkels dan ook. Jij centraal staat, je zet je verstand even lekker op nul en maakt op dat moment je hoofd leeg. We maken er iets leuks van! Nee, het wordt geen theekransje, er moet natuurlijk wel gewerkt worden. Maar bij ons doe je dat op een positieve, respectvolle en ontspannen manier.
3. Uitdagende, afwisselende trainingen
Tijdens de proefles wordt besproken welke sporten je voorheen gedaan hebt, wat je wel en niet leuk vindt. Zodat de trainster een plan kan gaan opstellen die bij jou past.
Iedere training zal anders zijn. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jouw lichaam iedere keer een nieuwe prikkel krijgt. Zou je namelijk iedere keer dezelfde oefeningen doen, dan wordt je lichaam lui en zal je geen progressie meer boeken.
Tijdens de Personal training word jij gestimuleerd of juist afgeremd waar nodig. Zodat je niet te ver over je grenzen heen gaat. Niemand schiet er iets mee op als je straks met een blessure thuis zit. De trainster zal ervoor zorgen dat jij het beste uit jezelf en uit de training zult halen.
4. Trainen hoe vaak, waar en wanneer jij wilt!
Heb je het druk en heb je weinig tijd? Dan is Personal training aan huis wellicht handig voor je. Zodat je nergens naar toe hoeft. Zo trainen onze trainsters hun klanten binnenshuis of bij hen in de tuin. Maar trainen in een park of bos kan ook, net als op een sport-, speel- of grasveldje. De trainster zal alle fitness spullen meenemen. Je hoeft er dus niets voor aan te schaffen.
Wil je 2x in de week starten met personal training, juist om even die boost te krijgen en om in een sportritme te komen? En wil je het later afbouwen naar 1x in de week, bijvoorbeeld omdat je zelf het hardlopen, tennissen of zwemmen weer op gaat pakken? Omdat we met strippenkaarten werken, bepaal je zelf hoe vaak je traint.
Wil je vlak voor je werk getraind worden, na de lunchpauze of juist ’s avonds wanneer de kinderen op bed liggen? Wij geven trainingen in de ochtend, middag, avond én weekenden. Wij begrijpen dat jij het druk hebt. Daarom maken we het jou graag zo makkelijk mogelijk.
De voordelen van fitness met een Personal trainster op een rij;
- Je hebt een vaste afspraak in je agenda die iedere week weer terugkomt.
- Je krijgt professionele begeleiding en persoonlijke aandacht.
- Personal training is maatwerk. Je krijgt een plan op maat
- Tijdens de training kun je ook Personal coaching, net als leefstijltips krijgen.
- Flexibiliteit; je traint waar, hoe vaak en wanneer jij wilt
- Toegankelijk voor iedereen.
- Je krijgt uitdagende, afwisselende trainingen.
- Met een Personal trainer haal je het beste uit jezelf.
- Je leert effectief trainen; welke oefeningen passen bij jouw doelen en lichaam en waarom?
- Van je trainer leer je een gezonde leefstijl integreren in een druk leven.
