10 jaar jonger dankzij deze 5 eenvoudige tips
Word je regelmatig ouder geschat dan je eigenlijk bent of stoor je jezelf aan ouderdomsverschijnselen zoals een slappe huid of ouderdomsrimpels? Wil je er frisser uitzien en je jonger voelen? Met deze 5 eenvoudige tips lijk je in een handomdraai tot wel 10 jaar jonger.
Ik lijk ouder dan dat ik ben
Het is geen leuk gevoel wanneer je ouder geschat wordt dan dat je eigenlijk bent. Soms kan het ook zo zijn dat je in de spiegel kijkt en zelf ouderdomsverschijnselen opmerkt. Zeker in de ochtend lijkt het soms alsof je plots 5 jaar ouder bent geworden in één nacht tijd. Dit komt omdat er bepaalde zaken in ons gezicht zijn die ons in een oogopslag ouder kunnen doen lijken. Zo speelt de conditie van je huid een grote rol. Jonge mensen hebben een frisse en strakke huid. Als je ouder wordt, verslapt de huid, krijg je last van fijne lijntjes of rimpels en wordt de huid onder je ogen dunner. Hierdoor kan je soms ouder lijken dan je bent, omdat de dunne huid ervoor zorgt dat de wallen onder je ogen donkerder en dieper worden of in sommige gevallen kan je huid ook een grauwere kleur krijgen of heb je last van ouderdomsvlekjes. De kunst is dan om ervoor te zorgen dat je je huid voldoende hydrateert en verzorgt.
Daarnaast kan ook je gedrag, kapsel, fitheid en kledij een invloed hebben op je voorkomen en je geschatte leeftijd. Het is belangrijk om te onthouden dat je maar zo oud bent als jij je voelt. Om je hierbij te helpen geven we je 5 tips om te ervoor te zorgen dat je voortaan jonger geschat zult worden.
5 tips om 10 jaar van je leeftijd af te snoepen
Deze tips zullen je helpen je jeugdige gloed terug te krijgen en in de toekomst 5 tot 10 jaar jonger geschat te worden.
Tip 1. Fitte mensen blijven langer jong
Fitheid rust op een combinatie van lichaamsbeweging en een gezonde en gevarieerde voeding. Mensen die op latere leeftijd nog fit zijn, worden jonger geschat. Kies daarom voor voeding die je lichaam verzorgt en rijk is aan vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten. Beperk je inname van verwerkte voedingsmiddelen, want deze bevatten veel suikers, vetten en kunstmatige ingrediënten die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid. Vermijd alcohol, frisdrank en koffie. Drink voldoende water, het helpt je om jezelf te hydrateren en om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Probeer elke dag minstens 30 minuten te bewegen door te gaan voor een wandeling, te gaan joggen of baantjes te gaan zwemmen. Om jong te blijven is het belangrijk om je lichaam in beweging te houden.
Tip 2. De juiste huidverzorging
Het gezicht is het eerste waar we naar kijken als we iemand ontmoeten. Je gezicht is dan ook de weerspiegeling van je gezondheid en jeugdigheid. Hecht daarom voldoende belang aan huidverzorging. Een jonge huid is stevig en heeft een gezonde gloed. Gebruik een hydraterende en verzorgende dag- en nachtcrème met vitamine C. Dit helpt bij om het verouderingsproces te vertragen en bevordert de collageenproductie, waardoor je huid soepeler en gezonder wordt. Je kan je dag- en nachtcrème aanbrengen met je handen, maar een Jade roller of Guacha steen kunnen je ook helpen om het product beter in te masseren en opgehoopt vocht in je gezicht weg te werken. Je vindt vitamine C ook terug in voeding zoals citrusvruchten, aardappelen, broccoli, kiwi’s en spinazie.
Drink ook voldoende water om je huid gehydrateerd te houden en gebruik dagelijkse SPF om je huid te beschermen tegen de UV-stralen van de zon. Zelfs op bewolkte winterdagen kunnen UV-stralen je huid beschadigen en verouderen. De juiste skin-care routine zorgt ervoor dat je huid een jonge en glowy uitstraling behoudt.
Tip 3. Een vleugje make-up
Een subtiele, zachte en minimalistische make-up zorgt in een oogwenk voor een jongere uitstraling. Breng een beetje concealer aan onder je ogen of op andere donkere plekjes die je wilt verbergen. Gebruik nadien huidskleurig mineraal poeder om de concealer te blenden en hechten aan je huid. Breng kleur in je gezicht door een beetje bronzer en een mooie blush aan te brengen op je jukbeenderen. Door je bronzer en blush op of boven je jukbeenderen aan te brengen en lichtjes omhoog uit te blenden richting je buitenste ooghoeken, geeft dit een liftend effect.
Breng een beetje highlighter aan op je jukbeenderen, neusbrug, cupido-boogje en in je binnenste ooghoeken voor een glowy en wakker effect. Besteed ook aandacht aan je wenkbrauwen. Te dunne wenkbrauwen doen je ouder lijken en te dikke wenkbrauwen kunnen een onverzorgde uitstraling geven. Epileer enkel de haartjes die te ver van je wenkbrauw staan en blijf van de andere haartjes af. Gebruik een transparante wenkbrauwgel voor een fluffy-brow en een potlood in de kleur van je wenkbrauw om eventuele gaatjes op te vullen. Een nude lipstick maakt je jonge make-up look helemaal af.
Tip 4. De invloed van kledij
Je kledij heeft ook een invloed op hoe oud of jong je eruit ziet. Kies voor neutrale basics en combineer met enkele accent, zoals een kleurrijke blazer of handtas. Vermijd te losse of te strakke kledij. Kies de juiste maat, je bent mooi zoals je bent. Drukke prints zijn niet meer in en zullen waarschijnlijk nooit echt nog in zijn, dus ook deze vermijd je maar beter. Kleed je naar je leeftijd, zonder te hard op je eigen grootmoeder of vader te lijken.
Tip 5. Schoonheidsslaapje
We noemen het niet voor niks schoonheidsslaapje: slaap heeft namelijk invloed op je uiterlijk. Probeer minimaal 7 tot 8 uur per nacht te slapen om donkere kringen onder je ogen te vermijden. Als je voldoende energie hebt om de dag te beginnen, kan je koffie overigens ook links laten liggen en vervangen door water. Koffie droogt jou en je huid uit, wat zorgt voor een minder frisse en jonge uitstraling. Bovendien kan je met voldoende slaap (en lichaamsbeweging) ook stress reduceren. Te veel stress voegt namelijk enkele jaren toe aan je leeftijd.
Deze 5 tips kunnen je helpen om er voortaan 10 jaar jonger uit te zien. Het geheim is een gezonde voeding, voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging, de juiste huidverzorging en aandacht voor je voorkomen.
