Haarlemmermeer is een in de negentiende eeuw drooggemalen meer en telt tegenwoordig een groot aantal kernen, van Hoofddorp en Nieuw-Vennep tot Badhoevedorp en Zwanenburg. Wie op zoek is naar een sportschool, merkt dat de afstanden in de gemeente groot zijn: een gym in een ander dorp ligt al snel een kwartier of meer verderop. Het aanbod bestaat uit een paar vestigingen van ketens en een aantal lokale clubs met een eigen karakter. Dit artikel kijkt naar de hele gemeente en niet alleen naar Hoofddorp.
Inhoudsopgave
Sportscholen verspreid over de polder
De kosten in de tabel zijn een ruwe indicatie om de clubs met elkaar te vergelijken.
Gym / studio | Type en kenmerk | Adres | Kostenindicatie |
|---|---|---|---|
Basic-Fit Nieuw-Vennep Lucas Bolsstraat 24/7 | 24/7 open, budgetketen | Lucas Bolsstraat 42, 2152 CZ Nieuw-Vennep | Laag |
Basic-Fit Badhoevedorp Sloterweg 24/7 | 24/7 open, budgetketen | Sloterweg 301, 1171 VB Badhoevedorp | Laag |
ProFit Gym Nieuw-Vennep | All-in abonnement met begeleiding, gratis koffie/thee, ruime openingstijden (07:00-23:00 doordeweeks) | Noorderdreef 62, 2153 LL Nieuw-Vennep | Laag tot midden |
Sportcentrum Nieuw-Vennep | Zelfstandige club met EGYM-circuit, 55+ groepslessen en sauna | Kopsstraat 1, 2152 CV Nieuw-Vennep | Midden |
Fitnesscentrum Zwanenburg | Lokale club met 30+ groepslessen, CrossFit-zaal, open gym, kickboksen en senioren-/jeugdtraining | Domineeslaan 87-A, 1161 BW Zwanenburg | Laag tot midden |
Gym Punt Uit Badhoevedorp | Kleinschalige locatie van CrossFit Punt Uit, ingericht voor personal training en WOD-lessen | Lorentzplein 46, 1171 BB Badhoevedorp | Midden tot hoog |
MyLife Hoofddorp | Healthclub met sauna, kinderoppas, Milon-cirkel, cycle- en yogastudio | Hoofdweg 669B, 2131 BB Hoofddorp | Midden |
Motiv8 Gym Hoofddorp | Kleinschalig, trainen met persoonlijke begeleiding zonder drukte, geen inschrijfkosten | Graftermeerstraat 31E, 2131 AA Hoofddorp | Midden tot hoog |
Dorpsclub of keten
In de kleinere kernen van Haarlemmermeer valt op hoeveel lokale clubs er zijn. Fitnesscentrum Zwanenburg aan de Domineeslaan heeft meer dan dertig groepslessen, een CrossFit-zaal, open gym en kickboksen, en richt zich ook op senioren en jeugd. Sportcentrum Nieuw-Vennep aan de Kopsstraat is een zelfstandige club met een EGYM-circuit, meer dan 55 groepslessen en een sauna. Zulke clubs passen bij wie waarde hecht aan een vaste plek in het eigen dorp.
ProFit Gym aan de Noorderdreef in Nieuw-Vennep werkt met een all-in abonnement inclusief begeleiding en is doordeweeks van 07.00 tot 23.00 uur open. Voor dag en nacht trainen zijn er de Basic-Fit vestigingen in Nieuw-Vennep en Badhoevedorp, allebei 24/7 open.
Wie meer begeleiding wil, kan in Badhoevedorp terecht bij Gym Punt Uit, een kleinschalige locatie van CrossFit Punt Uit voor personal training en WOD-lessen. In Hoofddorp zijn MyLife, een healthclub met sauna, kinderoppas en een cycle- en yogastudio, en Motiv8 Gym, waar zonder drukte met persoonlijke begeleiding wordt getraind, de bekendste opties.
Zo kiest men een gym in een uitgestrekte gemeente
- Reistijd telt meer dan kilometers. Tussen de kernen liggen vaak open polderwegen. Met wind tegen duurt een fietstocht langer dan de kaart doet vermoeden.
- Een rooster dat past bij de leeftijd. Enkele clubs bieden aparte lessen voor senioren of jeugd. Dat maakt het makkelijker om mee te doen op een passend niveau.
- De sfeer van de club. In een dorpsclub kent men elkaar vaak. Voor de een is dat een reden om te blijven komen, voor de ander juist een drempel.
- Wat er in het abonnement zit. All-in met begeleiding, lessen inbegrepen of alleen vrij trainen: dat scheelt veel in wat iemand voor het geld krijgt.
Waar mensen op vastlopen
Een veel gehoorde reden om te stoppen is dat de gym achteraf te ver weg lag. In Haarlemmermeer speelt dat sterker dan in een compacte stad, zeker in de wintermaanden. Een tweede punt is het niveauverschil in groepslessen: wie instapt in een CrossFit- of WOD-les zonder basis, loopt sneller tegen overbelasting aan. Een derde valkuil is trainen zonder toezicht op de techniek. Uit onderzoek blijkt dat mensen die onder direct toezicht krachttraining deden sterker werden en met zwaardere gewichten trainden dan mensen die alleen trainden [1]. En tot slot vergeten veel oudere sporters de balans. Voor ouderen adviseert de Gezondheidsraad spier- en botversterkende activiteiten te combineren met balansoefeningen [2], iets wat in een standaard fitnessprogramma vaak ontbreekt.
De trainer naar de polder halen
Juist in een gemeente met grote afstanden tussen de kernen kan het slimmer zijn om de training niet naar een sportschool te verplaatsen, maar naar huis. Bij personal training aan huis komt de trainer naar de klant, in welk dorp die ook woont. Dat heeft een aantal duidelijke voordelen:
- Er is geen reistijd, ook niet naar een club in een ander dorp.
- Wie weet dat de trainer aanbelt, zegt minder snel af.
- De training vindt plaats in een rustige, vertrouwde omgeving zonder andere sporters.
- Afspraken kunnen alle dagen van de week tussen 06.30 en 22.00 uur.
- Buiten trainen kan ook, bijvoorbeeld in de Venneperhout in Nieuw-Vennep.
- Betalen gaat met een strippenkaart, niet met een abonnement.
- Een tweede persoon kan zonder extra kosten meetrainen.
Een uitgebreider overzicht van trainers in de gemeente staat in het artikel over personal trainers in Haarlemmermeer.
Drie aanbieders die aan huis komen in Haarlemmermeer
YourHealth Personal Training
YourHealth Personal Training is in 2007 opgericht en heeft een groot team van trainers, wat in een uitgestrekte gemeente met veel kernen van pas komt. De eerste stap is een intake met een proefles. Daarna traint de klant op basis van een strippenkaart en zit er geen abonnement aan vast. Een tweede persoon traint zonder meerkosten mee. Het leefstijlwerkboek dat klanten krijgen, behandelt naast beweging ook voeding, slaap en gewoonten. In de app staan trainingsschema’s klaar voor de dagen dat de trainer niet langskomt, zodat thuis zelfstandig kan worden doorgetraind.
LET'S DO IT Personal Training
LET’S DO IT Personal Training geeft personal training voor vrouwen door vrouwen. Er werken uitsluitend vrouwelijke trainers, en de lessen vinden thuis of buiten plaats. Naast algemene training begeleidt het team vrouwen tijdens de zwangerschap, na de bevalling en in de overgang. Het lichaam verandert in die fasen, en daarmee ook wat verstandig is om te trainen. De trainers houden daar rekening mee bij de keuze van oefeningen en de opbouw van de belasting. Voor vrouwen in de kleinere kernen van de gemeente scheelt het bovendien dat er geen rit naar een studio elders nodig is.
Jouw Personal Trainer aan Huis
Jouw Personal Trainer aan Huis is sterk in de begeleiding van 40- en 50-plussers. Het gaat vaak om mensen die stijfheid voelen, last hebben van oude klachten of na een lange pauze weer willen beginnen. De opbouw is rustig, met de nadruk op kracht, balans en mobiliteit. Er zit geen langlopend abonnement aan vast. Een partner traint zonder meerkosten mee, zodat een stel samen aan de slag kan. Ook voeding hoort erbij: de trainer maakt op verzoek een eetschema op maat, afgestemd op de training en de dagelijkse routine.
Slotsom
Haarlemmermeer heeft een breed aanbod, maar het is verspreid over de hele polder. De keuze begint daarom bij de vraag welke club dichtbij genoeg ligt om er ook in de winter heen te gaan. Een dorpsclub met veel lessen, een keten met ruime openingstijden of een trainer die thuis komt: de beste optie is de optie die past bij de plek waar iemand woont.
Veelgestelde vragen over sporten in Haarlemmermeer
Waar is een 24/7 sportschool in Haarlemmermeer?
Basic-Fit heeft 24/7 vestigingen aan de Lucas Bolsstraat in Nieuw-Vennep en aan de Sloterweg in Badhoevedorp.
Kan men in Haarlemmermeer CrossFit doen?
Ja. Fitnesscentrum Zwanenburg heeft een CrossFit-zaal en Gym Punt Uit in Badhoevedorp geeft WOD-lessen.
Zijn er lessen voor senioren?
Fitnesscentrum Zwanenburg biedt seniorentraining. Personal training aan huis is een alternatief voor wie liever rustig en individueel opbouwt.
Welke sportschool in Nieuw-Vennep heeft een sauna?
Sportcentrum Nieuw-Vennep aan de Kopsstraat heeft een sauna en een EGYM-circuit.
Komt een personal trainer ook in de kleinere kernen?
Ja, trainers aan huis komen naar het adres van de klant, ook buiten Hoofddorp en Nieuw-Vennep.
Bronnen
- Mazzetti SA, Kraemer WJ, Volek JS, et al. The influence of direct supervision of resistance training on strength performance. Med Sci Sports Exerc. 2000;32(6):1175-1184.
- Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Den Haag: Gezondheidsraad, 2017. https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2017/08/22/beweegrichtlijnen-2017
