Huizen is het oude vissersdorp aan het Gooimeer dat uitgroeide tot een van de grotere woonplaatsen in het Gooi. Het sportaanbod is daardoor breed: van een budgetsportschool aan de Havenstraat tot sportcentra met padel, zwemles en kinderopvang, en van een boutique gym met live dj’s tot een club alleen voor vrouwen. Wie in Huizen een sportschool zoekt, heeft dus echt iets te kiezen. Hieronder staan zes locaties, met de vragen die helpen om de juiste te vinden, de valkuilen die vaak opduiken en een alternatief waar veel inwoners nog niet aan denken: een personal trainer die thuis langskomt.
Inhoudsopgave
Vijf vragen voor wie in Huizen een sportschool zoekt
- Moeten de kinderen mee? Coronel Sports en Rebelsport hebben kinderopvang. Voor ouders met jonge kinderen maakt dat vaak het verschil tussen wel en niet sporten.
- Hoe belangrijk zijn groepslessen? XFitClub noemt meer dan zestig groepslessen, waaronder Les Mills en reformer pilates. Wie vooral op de fitnessvloer traint, heeft aan zo’n rooster minder.
- Grote club of kleine groep? De Krachtcentrale Gym werkt met maximaal honderd leden, een grote club met veel sporten voelt anders. Sommige mensen zoeken de drukte, anderen haken er juist op af.
- Welk budget past? IZI Fitness is een budgetsportschool; de sportcentra met sauna, padel en opvang zitten in het middensegment of hoger.
- Is begeleiding bij de start nodig? Niet elke locatie noemt personal training. Wie de eerste weken hulp wil bij techniek en opbouw, vraagt daar het beste vooraf naar.
Sportscholen in Huizen
De kostenindicatie is globaal en bedoeld om locaties onderling te vergelijken; exacte tarieven staan op de eigen sites.
Gym / studio | Type en kenmerk | Adres | Kostenindicatie |
|---|---|---|---|
XFitClub Huizen | Sportschool: fitness, meer dan 60 groepslessen (Les Mills, reformer pilates), HIIT-ruimte, Finse sauna; ook personal training | Huizermaatweg 400, 1276 LL Huizen | Midden tot hoog |
Coronel Sports Huizen | Sportcentrum: fitness met EGYM, groepslessen, padel, tennis, squash, sauna, ijsbad, kinderopvang; ook personal training | IJsselmeerstraat 5 B, 1271 AA Huizen | Midden |
Rebelsport Huizen | Sportcentrum met ruim 40 sporten: fitness, budo, CrossBox, HYROX, zwemles, sauna, kinderopvang | Kerkstraat 68, 1271 RM Huizen | Midden |
IZI Fitness Huizen | Budgetsportschool, optioneel IZI Coaching | Havenstraat 303, 1271 GD Huizen | Laag |
De Krachtcentrale Gym | Boutique gym met maximaal 100 leden, functionele training met lichaamsgewicht, live dj’s | Havenstraat 76, 1271 AG Huizen | Midden tot hoog |
Curves Huizen | Alleen voor vrouwen, circuittraining van 30 minuten | Huizermaatweg 23, 1273 NA Huizen | Midden |
Welk type sportschool past bij wie
Het aanbod in Huizen laat zich in drie groepen verdelen. De eerste groep bestaat uit de grote sportcentra. Coronel Sports Huizen combineert fitness met EGYM-apparatuur met racketsporten, een sauna en een ijsbad. Rebelsport Huizen heeft ruim veertig sporten onder één dak, van budo en CrossBox tot HYROX en zwemles. Deze centra passen bij gezinnen en bij sporters die graag afwisselen.
De tweede groep zijn de fitnessclubs. XFitClub Huizen leunt sterk op groepslessen en heeft een aparte HIIT-ruimte en een Finse sauna. IZI Fitness Huizen richt zich op wie vooral goedkoop wil trainen en eventueel coaching erbij neemt.
De derde groep is kleinschalig of specifiek. De Krachtcentrale Gym is een boutique gym met functionele training met lichaamsgewicht. Curves Huizen is alleen voor vrouwen en werkt met een circuittraining van dertig minuten, handig voor wie weinig tijd heeft en liever zonder mannen traint.
Valkuilen bij het kiezen van een sportschool
Met zes locaties in één plaats ligt het risico niet in te weinig keus, maar in een keuze die niet past bij het dagelijks leven.
- Kiezen voor het grootste aanbod. Veertig sporten of zestig lessen klinkt aantrekkelijk, maar de meeste leden gebruiken er maar een paar. Beter is te kijken of de lessen die men echt wil doen, op haalbare tijden in het rooster staan.
- Alleen op de maandprijs letten. Een lage prijs is prettig, maar zonder begeleiding haken beginners sneller af. Uit onderzoek blijkt dat sporters onder direct toezicht meer kracht opbouwen en zwaarder durven te trainen dan sporters zonder begeleiding [1].
- De rit onderschatten. Huizen is uitgestrekt. Een sportschool aan de andere kant van het dorp kost in de winter meer moeite dan gedacht.
- Geen doel stellen. Wie niet weet waarom hij of zij traint, weet ook niet welke sportschool past. Een simpel doel, zoals twee keer per week kracht en één keer conditie, maakt vergelijken makkelijker.
Een alternatief: de trainer komt naar huis
Naast de sportschool bestaat er een vorm van trainen die minder bekend is: personal training aan huis. Een trainer komt op een vaste tijd langs, neemt het materiaal mee en begeleidt de hele training. Voor wie het in een drukke sportschool niet ziet zitten, of voor wie tijd een probleem is, werkt dat vaak beter. Welke trainers er in het dorp actief zijn, staat in het overzicht van personal trainers in Huizen.
Wat maakt het verschil?
- De reis naar de sportschool en het wachten op een vrij apparaat vallen weg.
- Trainen gebeurt in een vertrouwde omgeving, zonder publiek.
- Omdat de trainer voor de deur staat, wordt een afspraak minder snel overgeslagen.
- Tijden zijn ruim: zeven dagen per week tussen 06:30 en 22:00 uur.
- De training kan binnen, in de tuin of buiten, bijvoorbeeld in het Bikbergerbos.
- Er is geen abonnement nodig; een strippenkaart volstaat.
- Een tweede persoon traint zonder extra kosten mee.
Het ACSM adviseert beginners twee tot drie krachttrainingen per week [2]. Met een trainer aan huis zijn die vaste momenten makkelijker vol te houden dan met een los voornemen.
Drie aanbieders van personal training aan huis in Huizen
YourHealth Personal Training
YourHealth Personal Training is actief sinds 2007 en werkt met een groot team van trainers. Nieuwe klanten starten met een intake en een proefles, waarin doelen, belastbaarheid en voorkeuren worden besproken. Daarna wordt er getraind op basis van een strippenkaart, dus zonder vaste maandlasten. Wie samen met een partner of huisgenoot wil trainen, kan dat zonder meerkosten doen. Bij het traject hoort een leefstijlwerkboek. Via de app krijgt de sporter daarnaast trainingsschema’s voor thuis, zodat de dagen tussen de afspraken ook benut worden.
LET'S DO IT Personal Training
LET’S DO IT Personal Training is gespecialiseerd in personal training voor vrouwen, gegeven door vrouwen. Er werken uitsluitend vrouwelijke trainers. De begeleiding is thuis of buiten en houdt rekening met de levensfase: er zijn trainingen voor zwangere vrouwen, voor herstel na de bevalling en voor vrouwen in de overgang. In elk van die periodes stelt het lichaam andere eisen, en de trainer past oefeningen, intensiteit en rustmomenten daarop aan. Ook vrouwen die zonder bijzondere aanleiding sterker of fitter willen worden, kunnen er terecht.
Jouw Personal Trainer aan Huis
Jouw Personal Trainer aan Huis richt zich in de praktijk vaak op 40- en 50-plussers. Denk aan mensen die jaren niet gesport hebben, die ’s ochtends stijf opstaan of een oude klacht met zich meedragen. De trainers bouwen rustig op en leggen de nadruk op kracht, balans en mobiliteit. Er zit geen langlopend abonnement aan vast. Een partner traint zonder meerkosten mee, en er zijn eetschema’s op maat voor wie ook de voeding wil aanpakken.
Samengevat
Huizen biedt voor bijna elke sporter iets: grote sportcentra met opvang, een fitnessclub met een vol lesrooster, een budgetoptie, een boutique gym en een club voor vrouwen. De keuze wordt makkelijker door eerst te bepalen hoeveel tijd, begeleiding en budget er is. Wie merkt dat de stap naar de sportschool steeds te groot is, kan personal training aan huis overwegen.
Vragen over sporten in Huizen
Welke sportschool in Huizen heeft kinderopvang?
Coronel Sports Huizen en Rebelsport Huizen noemen allebei kinderopvang in hun aanbod.
Is er een sportschool voor alleen vrouwen in Huizen?
Ja, Curves Huizen aan de Huizermaatweg is alleen voor vrouwen en werkt met circuittraining van dertig minuten.
Wat is de goedkoopste optie in Huizen?
IZI Fitness Huizen aan de Havenstraat is een budgetsportschool en heeft in dit overzicht de laagste kostenindicatie.
Waar kan men in Huizen HYROX trainen?
Rebelsport Huizen noemt HYROX in het aanbod, naast onder meer CrossBox en budo.
Hoeveel beweging is genoeg?
Volgens de Gezondheidsraad minstens 150 minuten matig intensief per week, met daarnaast minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten [3].
Bronnen
- Mazzetti SA, Kraemer WJ, Volek JS, et al. The influence of direct supervision of resistance training on strength performance. Med Sci Sports Exerc. 2000;32(6):1175-1184.
- American College of Sports Medicine. Progression models in resistance training for healthy adults. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(3):687-708.
- Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Den Haag: Gezondheidsraad, 2017. https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2017/08/22/beweegrichtlijnen-2017
