Purmerend is in een paar decennia uitgegroeid tot een stad met ruim negentigduizend inwoners, en het aanbod aan sportscholen is meegegroeid. Er zijn twee vestigingen van Basic-Fit, grote ketens als SportCity en MyLife, een club waar ook gesquasht kan worden en een paar kleinere locaties voor wie begeleiding zoekt. Met acht opties is er genoeg te kiezen, maar juist dan is het lastig om te zien welke gym past. Dit overzicht helpt daarbij en laat ook zien wanneer een sportschool misschien niet de beste oplossing is.
Inhoudsopgave
Keuzehulp: vijf punten die in Purmerend het verschil maken
- Welke wijk. Purmerend is uitgestrekt. Van Weidevenne naar het centrum is een flinke fietstocht, dus de ligging ten opzichte van huis of werk telt mee.
- Alleen fitness of meer. Squash, sauna, kinderoppas of boksen: sommige clubs bieden veel meer dan apparaten. Dat is alleen zinvol als het ook gebruikt wordt.
- Groepsgrootte. Een les met veertig mensen voelt anders dan small group training met een paar deelnemers. Beginners hebben vaak meer aan de kleine variant.
- Voorwaarden van het lidmaatschap. Looptijd en opzegtermijn verschillen per club en bepalen hoe vast iemand zit als het tegenvalt.
- Het doel. Afvallen, sterker worden, trainen voor Hyrox of fit blijven na het vijftigste levensjaar vraagt elk om een andere omgeving.
Gyms en studio's in Purmerend
De kostenindicatie in de tabel is globaal en dient alleen om de clubs met elkaar te vergelijken.
Gym / studio | Type en kenmerk | Adres | Kostenindicatie |
|---|---|---|---|
Basic-Fit Purmerend Grotenhuysweg | 24/7 open, grote keten-gym | Grotenhuysweg 100, 1446 HZ Purmerend | Laag |
Basic-Fit Purmerend Willem Eggertstraat | 24/7 open, centrum | Willem Eggertstraat 145, 1441 CH Purmerend | Laag |
SportCity Purmerend | Groepslessen (o.a. Les Mills BodyPump, boksen), small group training, fysiotherapie | Flevostraat 255, 1442 PX Purmerend | Laag tot midden |
MyLife Purmerend | Sauna, kinderoppas, Milon-cirkel, groepslessen | Zambezilaan 181, 1448 ME Purmerend | Midden |
Anytime Fitness Purmerend | 24/7 toegankelijk, groepslessen | Nieuwstraat 32a-34, 1441 CM Purmerend | Midden |
Squash & Fitness Purmerend | Squash, fitness, groepslessen en sauna | Koggenland 94, 1447 CP Purmerend | Midden |
Open Gym | Small group personal training, Hyrox, boksen, yoga | Kwadijkerkoogweg 14C-1, 1442 LA Purmerend | Midden |
Personal Fitness Nederland Purmerend | Kleinschalige personal-training-studio, 1-op-1 begeleiding | Geersstraat 55, 1445 EB Purmerend | Hoog |
Wat voor sportscholen Purmerend heeft
Het grootste deel van het aanbod bestaat uit ketens. De twee Basic-Fit vestigingen, aan de Grotenhuysweg en aan de Willem Eggertstraat in het centrum, zijn allebei 24/7 open en horen bij de voordeligste opties. SportCity aan de Flevostraat voegt daar groepslessen als Les Mills BodyPump en boksen aan toe, plus small group training en fysiotherapie. MyLife aan de Zambezilaan is meer een healthclub, met sauna, kinderoppas, een Milon-cirkel en groepslessen. Anytime Fitness aan de Nieuwstraat is 24/7 toegankelijk en heeft groepslessen.
Daarnaast zijn er clubs met een eigen profiel. Squash & Fitness Purmerend in Koggenland combineert squash met fitness, groepslessen en sauna. Open Gym aan de Kwadijkerkoogweg werkt met small group personal training en biedt ook Hyrox, boksen en yoga. Personal Fitness Nederland aan de Geersstraat is een kleinschalige studio voor 1-op-1 begeleiding. Een uitgebreider overzicht van trainers staat in het artikel over de beste personal trainers in Purmerend.
Valkuilen bij een nieuw lidmaatschap
Een ruim aanbod maakt het makkelijk om een verkeerde keuze te maken. Dit zijn de valkuilen die het vaakst voorkomen:
- Het goedkoopste lidmaatschap nemen en er nooit komen. Een laag maandbedrag is alleen voordelig als er ook getraind wordt.
- De extra’s overschatten. Een sauna of squashbaan is prettig, maar weegt niet op tegen een locatie die te ver weg ligt.
- Beginnen zonder uitleg. Wie zonder instructie aan apparaten en gewichten begint, maakt snel fouten in de techniek. Een paar begeleide trainingen aan het begin voorkomen dat.
- Te hoog inzetten. Vijf keer per week trainen houdt bijna niemand vol. De Gezondheidsraad adviseert minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten [1]. Dat is een haalbaar begin.
Personal training aan huis in Purmerend
Veel Purmerenders werken in Amsterdam of elders in de regio en zijn aan het eind van de dag al lang onderweg geweest. Een extra rit naar de sportschool wordt dan snel overgeslagen. Personal training aan huis werkt anders: de trainer komt langs, met materiaal, op een vast moment. De voordelen op een rij:
- Geen reistijd, dus ook op drukke dagen haalbaar.
- De trainer staat voor de deur, en dat maakt afzeggen lastiger dan een gymbezoek overslaan.
- Rust en privacy, zonder wachten op een apparaat.
- Afspraken zijn mogelijk op elke dag van de week, van 06.30 tot 22.00 uur.
- Trainen in huis, in de tuin of buiten, bijvoorbeeld in het Purmerbos.
- Werken met een strippenkaart in plaats van een abonnement.
- Een tweede persoon traint mee zonder dat dat extra kost.
Het effect van begeleiding is ook aangetoond. In een Nederlands onderzoek onder volwassenen met obesitas verloor de groep die onder begeleiding trainde gemiddeld 8,0 kilo in vier maanden. De groep die alleen advies kreeg, kwam op 2,8 kilo [2].
Drie aanbieders van personal training aan huis in Purmerend
YourHealth Personal Training
YourHealth Personal Training werkt sinds 2007 met personal training aan huis en heeft een groot team van trainers. Elk traject begint met een intake en een proefles om doelen en uitgangspunt vast te stellen. Daarna wordt getraind met een strippenkaart, zonder abonnement. Samen trainen kan: een tweede persoon traint mee zonder meerkosten. Naast de trainingen gebruiken klanten een leefstijlwerkboek dat ingaat op voeding, slaap en dagelijkse gewoonten. Voor de dagen tussen de afspraken zijn er trainingsschema’s in de app, zodat er ook zonder trainer thuis getraind kan worden. Zo blijft de lijn doorlopen tussen twee bezoeken.
LET'S DO IT Personal Training
LET’S DO IT Personal Training is er voor vrouwen en werkt met uitsluitend vrouwelijke trainers. Het uitgangspunt is personal training voor vrouwen door vrouwen, thuis of buiten. Het team begeleidt ook vrouwen die zwanger zijn, net zijn bevallen of in de overgang zitten. Die perioden brengen lichamelijke veranderingen met zich mee waarbij een algemeen fitnessprogramma niet goed aansluit. De trainingen worden daarom per persoon opgebouwd, met aandacht voor wat op dat moment kan en wat nog even moet wachten. Kracht en conditie worden stap voor stap opgebouwd, in een omgeving waarin de klant zich op haar gemak voelt.
Jouw Personal Trainer aan Huis
Jouw Personal Trainer aan Huis heeft een sterke focus op mensen van 40 en 50 jaar en ouder. Klanten beginnen vaak met een stijf lichaam, oude klachten of een sportpauze die jaren heeft geduurd. De training wordt rustig opgebouwd, met aandacht voor kracht, balans en mobiliteit. Dat zijn de onderdelen die het verschil maken bij traplopen, tillen en bukken. Er komt geen langlopend abonnement aan te pas en de partner traint zonder meerkosten mee. Wie de voeding ook wil aanpassen, kan een eetschema op maat krijgen dat past bij de training.
Tot besluit
Purmerend heeft voor vrijwel elke sporter een passende gym, van een voordelige 24/7 keten tot een studio voor 1-op-1 training. De beste keuze is de locatie waar iemand ook na drie maanden nog met plezier heen gaat. Wie verwacht dat reistijd of een druk gezinsleven dat in de weg zit, kan beter meteen een trainer aan huis overwegen. Een proefles, bij een club of thuis, zegt daarbij meer dan een folder of een website. Het gaat er uiteindelijk om dat trainen een gewoonte wordt die niet afhangt van het weer, het verkeer of de drukte in de zaal.
Vragen en antwoorden
Waar kan men in Purmerend squashen en fitnessen?
Squash & Fitness Purmerend in Koggenland biedt squash, fitness, groepslessen en sauna.
Welke sportscholen in Purmerend zijn 24/7 open?
Beide Basic-Fit vestigingen zijn 24/7 open. Anytime Fitness aan de Nieuwstraat is ook 24/7 toegankelijk.
Is er een gym voor Hyrox in Purmerend?
Open Gym aan de Kwadijkerkoogweg biedt Hyrox-training naast small group personal training, boksen en yoga.
Welke gyms hebben kinderoppas?
MyLife aan de Zambezilaan heeft kinderoppas.
Hoeveel moet iemand bewegen om gezond te blijven?
Het advies is minstens 150 minuten matig intensief bewegen per week, plus twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten [1].
Bronnen
- Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Den Haag: Gezondheidsraad, 2017. https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2017/08/22/beweegrichtlijnen-2017
- Nicolaï SPA, Kruidenier LM, Leffers P, Hardeman R, Hidding A, Teijink JAW. Supervised exercise versus non-supervised exercise for reducing weight in obese adults. J Sports Med Phys Fitness. 2009;49(1):85-90.
